Alimentos Que ajudam a Secar a Barriga

Você até perde peso, mas aquela barriguinha indesejada continua lá? Acredite... Isso é muito mais comum do que você pensa.

Pensando nisso, vamos listar aqui alguns alimentos que aliados a um bom exercício aeróbico, vão fazer você dar aquela chapada que você precisa. Vejamos:

1. Abacate – Muita gente foge dele nas dietas, mas a fruta é rica em gordura monoinsaturada, a gordura do bem. É tipo de gordura que é facilmente queimada, amenizando o aumento das células gordurosas, principalmente na parte abdominal. Mas lembre-se, isso só vale para o consumo sem açúcar.
2. Gengibre e Pimenta – os dois possuem as mesmas propriedades termogênicas e anti-inflamatório, que ajudam a acelerar o metabolismo, além de ajudar a regular o intestino e reduzir a vontade de comer doces.
3. Chá verde e branco – esses chás já se tornaram bem popular, para quem busca fazer dietas. E eles realmente fazem jus à fama, pois ambos possuem substancias que aceleram o metabolismo, estimulam a queima de gordura e melhoram o funcionamento do intestino. Nestes casos, dê preferência às folhas in natura e tome o chá sem açúcar.
4. Chia, Quinoa e Linhaça – o consumo de grãos é excelente para quem perder gordura abdominal, pois regula o intestino, acelera o metabolismo, além de dar maior saciedade. Uma dica importante é que o consumo de grãos deve estar sempre associado ao consumo de muita água, se não o efeito pode ser justamente o contrário.
5. Atum, sardinha e salmão - os peixes de água fria são ricos em ômega 03, que possuem substâncias anti-inflamatórias e combatem a gordura corporal.
6. Frango e ovo – pode até parecer comida de quem faz academia, mas não é a toa que estes itens fazem parte do cardápio do pessoal marombeiro. As proteínas magras aceleram a queima de gordura do corpo, já que o nosso organismo precisa perder mais calorias na hora de realizar a digestão.

Achei um vídeo bem interessante também sobre alguns chás que emagrecem, assistam nesse link: CHÁ SECA BARRIGA - Chá de Hibisco Emagrece e Seca a Barriga?

Apenas mostrei alguns alimentos que ajudam a secar a barriga, mas existem vários. Você pode dar uma melhor pesquisada no assunto!

Bjinhus da Anneli!